Coaching + App · Vor Ort & online

Ein Coach, der dich kennt.
Eine App, die mitdenkt.

Die meisten Pläne scheitern nicht am Willen – sondern am Alltag. Ein langes Meeting, ein Geburtstag, ein spontaner Restaurantbesuch: Schon passt der Plan nicht mehr.

Ich bin Angelo – Personal Trainer in der Metropolregion Rhein-Neckar (Ludwigshafen, Mannheim, Neustadt, Landau & Umgebung). Ich kombiniere persönliches Coaching mit einer intelligenten App, die mit deinem Leben mitdenkt:

Weicht ein Tag ab? Die App rechnet deine restlichen Mahlzeiten automatisch neu aus.
Echter Support: Ich sehe, wie es bei dir läuft, und passe deinen Plan flexibel an.

Kein schlechtes Gewissen. Keine Alles-oder-nichts-Diät. Sondern ein System, das zu deinem echten Alltag passt.

1 Woche gratis testen So läuft es ab

Personal Training findet bei dir zu Hause oder im Studio statt, in Ludwigshafen, Mannheim, Neustadt, Landau und Umgebung, weiter weg nach Absprache. Coaching und App funktionieren von überall, du brauchst nur ein Smartphone.

Auswertung in der App: Training, Plantreue, Eiweißziel und Gewicht der letzten sieben Tage — Echte Ansichten aus der App, mit Testdaten: links die Auswertung der Woche, rechts die Mahlzeiten eines Tages. Dieselben Zahlen sehe auch ich, und stockt etwas, passe ich den Plan an.

Ernährung in der App: die Tage der Woche und die Mahlzeiten von heute — Echte Ansichten aus der App, mit Testdaten: links die Auswertung der Woche, rechts die Mahlzeiten eines Tages. Dieselben Zahlen sehe auch ich, und stockt etwas, passe ich den Plan an.

01 · Ablauf

So läuft das Coaching ab

Training und Ernährung gehören zusammen geplant. Und weil der Alltag dazwischenkommt, begleite ich dich laufend, nicht nur am Anfang. Die App allein, ohne meine Betreuung, gibt es auch: Mehr dazu unter Angebote.

Das Kennenlernen

Wir sprechen in Ruhe miteinander, ohne Verpflichtung. Was möchtest du erreichen, und warum? Wie sieht deine Woche aus, wann hast du Zeit zum Trainieren, was isst du heute normalerweise? Hast du schon Erfahrung mit Training, gibt es Verletzungen oder Einschränkungen? Danach weiß ich, wo du stehst, und du weißt, wie ich arbeite.

Die Planung

Aus dem Gespräch baue ich deinen persönlichen Plan. Der Trainingsplan sagt dir, welche Übungen du mit wie vielen Wiederholungen und welchem Gewicht machst. Der Ernährungsplan sagt dir, was du zu welcher Mahlzeit isst und wie viele Kalorien und wie viel Eiweiß dein Tag haben soll. Du musst nichts davon ausrechnen, und was dir unklar ist, erkläre ich dir. Beides findest du danach in der App auf deinem Handy, die ich für dich einrichte.

Die Durchführung

Du ziehst deinen Plan durch und trägst es in der App ein, das dauert nur Sekunden. Hast du wie geplant gegessen, genügt ein Fingertipp auf „Übernehmen“. Hast du etwas anderes gegessen, passt du die Menge an, und die App gleicht den Rest des Tages automatisch aus. Beim Training landet jeder Satz direkt im Verlauf. Einmal pro Woche beantwortest du im Check-in vier kurze Fragen zu Energie, Schlaf, Stress und Hunger, damit ich sehe, wie es dir wirklich geht. Der Vorteil: kein Frust, wenn ein Tag anders läuft als gedacht. Du bleibst im Rhythmus, ohne dich zu verbiegen.

Die Auswertung

Jede Woche sehe ich mir an, was die App gesammelt hat. Wirst du im Training stärker? Isst du genug Eiweiß, das du für deine Muskeln brauchst? Stockt eine Übung, schläfst du schlecht? So merke ich früh, wenn etwas nicht passt, noch bevor du frustriert bist.

Die Anpassung

Passt etwas nicht mehr, ändere ich es: die Mengen beim Essen, die Übungen, die Gewichte, bei Bedarf den ganzen Plan. Dafür schreibst du mir einfach im Chat der App. Dazu kommen regelmäßige Check-ups und Calls, in denen wir in Ruhe besprechen, wie es läuft und was als Nächstes dran ist. Dein Plan wächst mit dir mit.

02 · Die App

Die App, die deinen Plan am Leben hält

Ein Plan ist nur so gut, wie er den Alltag überlebt. Deshalb rechnet meine App mit: Sie passt dein Essen an, wenn ein Tag anders läuft, hält jedes Training in einem Verlauf fest und zeigt mir, wo du stehst, damit ich eingreife, bevor du aufgibst. Kein starrer Plan, an dem du scheiterst, sondern einer, der mit dir mitgeht.

Ernährung

Das Frühstück war größer als geplant? Kein Drama.

Wer kennt das nicht: Ein üppiges Frühstück oder ein spätes Abendessen im Restaurant, und der ganze Tag fühlt sich verloren an. Bei starren Plänen heißt es dann oft: „Jetzt ist eh egal, ich fang Montag neu an.“Bei mir läuft das anders. Du trägst ein, was du gegessen hast, und die App gleicht den Rest des Tages für dich aus: Sie ändert die Mengen der Mahlzeiten, die noch kommen, zum Beispiel etwas weniger Reis zum Mittag. So kannst du dein Tagesziel an Kalorien und Eiweiß trotzdem erreichen, ohne selbst zu rechnen und ohne aufzugeben.

Bei jeder Mahlzeit steht, was sich gegenüber dem Plan geändert hat
Ich sehe, welche Anpassungen die App gemacht hat und welche du selbst

Die App passt das Mittagessen an, weil das Frühstück größer war (Beispieldaten)

Training

Zu Hause, im Studio oder mit mir: alles an einem Ort

Du trainierst nicht immer am selben Ort und nicht immer mit mir. Manchmal machen wir zusammen eine Einheit, das ist das Personal Training. Manchmal trainierst du allein im Studio oder zu Hause, das nenne ich Solo Training. Egal wo: Jede Einheit landet im selben Verlauf in der App. Beim Personal Training halte ich sie für dich fest, beim Solo Training trägst du Übungen, Wiederholungen und Gewichte selbst ein, nach Plan oder ganz frei. So siehst du pro Übung, wie du stärker geworden bist, und kennst deine Rekorde. Und ich sehe, wenn eine Übung seit Wochen nicht vorangeht oder du bereit für mehr Gewicht bist.

Rekorde und Verlauf für jede Übung
Kein Empfang im Studio? Du trägst trotzdem ein, die App schickt es später

Trainingseinheiten in der App: Solo Training und Personal Training im selben Verlauf (Beispieldaten)

Austausch

Du bist damit nicht allein

Was du einträgst, bleibt nicht in der App liegen: Ich sehe es zeitnah und melde mich, wenn mir etwas auffällt, mit einer Antwort auf deine Frage, einer Rückfrage oder einem geänderten Plan. Im Coaching schreibst du mir direkt im Chat der App. Und der wöchentliche Check-in, vier kurze Fragen zu Energie, Schlaf, Stress und Hunger, zeigt mir, wie es dir wirklich geht und nicht nur, was die Zahlen sagen.

Direkter Chat mit mir Nur im Coaching
Wöchentlicher Check-in: vier kurze Fragen zu Energie, Schlaf, Stress und Hunger Nur im Coaching
Erinnerungen ans Essen und Nachrichten zu deinem Plan aufs Handy

Beispieldaten

03 · Über mich

Angelo Mauceri

Personal Trainer · Training, Ernährung und App aus einer Hand

Ich bin Angelo Mauceri. Seit über 25 Jahren lebe ich den Kraft- und Fitnesssport, bis 2018 neben meiner Arbeit in der IT, seitdem ist Training mein Beruf. Jahrelang habe ich selbst ausprobiert, was im Training und bei der Ernährung wirklich funktioniert.

Dabei ist mir eines klargeworden: Pläne scheitern selten an der Theorie, sondern am echten Leben. Weil mich starre Vorlagen von der Stange gestört haben, habe ich meinen IT-Hintergrund genutzt, um das System zu bauen, das mir selbst gefehlt hat: eine App, die mitdenkt und sich an deinen Tag anpasst.

Es gibt nicht DAS Training. Es gibt nur DEIN Training.

Warum mit mir

Ein Ansprechpartner

Training, Ernährung und Betreuung kommen von mir, nicht von mehreren Apps und Trainern.

Aus der Praxis

Über 25 Jahre Kraft- und Fitnesssport und bis 2018 ein Berufsleben in der IT: Ich verbinde Erfahrung am eigenen Körper mit Daten, die zeigen, was wirklich passiert.

Anpassen statt perfekter Plan

Läuft etwas anders als geplant, ändere ich den Plan, statt dich an ihm scheitern zu lassen.

04 · Angebote

Drei Wege, mit mir zu arbeiten

Es gibt drei Wege, je nachdem, wie viel Begleitung du möchtest. Mit der App führst du dich selbst und bekommst Plan und Zahlen. Mit dem Coaching bin ich als Trainer an deiner Seite, pflege deinen Plan und sehe deine Daten. Beim Personal Training trainiere ich vor Ort mit dir. Du kannst klein anfangen, und alles lässt sich kombinieren.

App

Für alle, die sich selbst führen möchten und dabei Plan und Zahlen an der Hand haben.

ab 10 € pro Monat

Erste Woche gratis testen

Training (10 € im Monat): Du bekommst einen Trainingsplan und trägst deine Einheiten ein, die App zeigt dir Fortschritte und Rekorde
Ernährung (20 € im Monat): Du bekommst einen Ernährungsplan, hakst Mahlzeiten mit einem Fingertipp ab, und die App rechnet den Rest des Tages neu, wenn etwas anders läuft
Beides zusammen: 25 € im Monat
Die Auswertung zeigt dir Verläufe, Rekorde und wie gut du deinen Plan triffst
Einkaufsliste aus deinem Ernährungsplan und Pausentimer fürs Training
Ohne persönliche Betreuung: Chat und wöchentlicher Check-in gehören zum Coaching

Testwoche anfragen

Mein Schwerpunkt

Coaching + App

Für alle, die Ergebnisse wollen, aber einen echten Alltag haben: Ich kenne dein Ziel, sehe deine Daten und passe deinen Plan an, bevor du ins Stocken gerätst.

150 € pro Monat

Erste Woche gratis für Neukunden

Die komplette App ist inklusive: Training und Ernährung
Dein direkter Draht zu mir: persönlicher Chat
Wöchentlicher Check-in, damit ich merke, wie es um Schlaf, Stress und Energie steht
Regelmäßige Plan-Updates, Check-ups und Calls, die sich an dein Leben anpassen
Individuelle, intensive Ernährungsbegleitung

Coaching anfragen

Personal Training

Ich bin bei dir: Wir trainieren eine Stunde zusammen, ich zeige und korrigiere die Technik und steuere die Belastung.

ab 70 € pro Einheit (60 Min.)

Training vor Ort bei dir zu Hause oder im Studio, in Ludwigshafen, Mannheim, Neustadt, Landau und Umgebung
Weitere Wege nach Absprache, die Anfahrt berechne ich als eigene Position
60 Minuten pro Einheit: Du buchst Einheiten und gehst keine monatliche Bindung ein
Jede Einheit landet in deinem Verlauf in der App
Auf Wunsch zusammen mit Coaching und App

Personal Training anfragen

Unsicher, was zu dir passt? Starte mit der kostenlosen Woche oder schreib mir: Im Gespräch finden wir es heraus.

Alle Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. App und Coaching sind monatlich kündbar (zum Ende des bezahlten Monats). Die kostenlose Woche endet von allein: Du musst nichts kündigen, und sie wird nicht zum Abo. Es gelten die AGB. Verbrauchern steht ein Widerrufsrecht zu.

05 · Fragen

Häufige Fragen

Ich habe das noch nie gemacht. Was passiert nach meiner Anfrage?

Du schickst mir die Anfrage mit dem Formular weiter unten. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden, und wir sprechen unverbindlich darüber, was du erreichen möchtest und was zu dir passt. Erst danach entscheidest du, ob und wie wir zusammenarbeiten.

Muss ich mich mit Kalorien und Eiweiß auskennen?

Nein. Ich lege deine Ziele fest und erkläre sie dir, wenn du es möchtest. Du musst nichts berechnen: Die App rechnet mit, und du trägst nur ein, was du gegessen und trainiert hast.

Was ist der Unterschied zwischen App, Coaching und Personal Training?

Die App ist das Werkzeug: Plan, Einträge, Auswertung. Im Coaching bekommst du die App und mich dazu: Ich erstelle und pflege deinen Plan, schaue jede Woche auf deine Daten und bin per Chat erreichbar. Personal Training ist Training mit mir vor Ort, 60 Minuten pro Einheit. Alles lässt sich kombinieren.

Muss ich die App aus dem App Store laden?

Nein. Die App läuft direkt im Browser deines Handys (iPhone oder Android). Du öffnest den Link und legst sie mit einem Klick auf deinen Startbildschirm, fertig. Kein Store, kein Update-Stress.

Was passiert, wenn ich im Studio kein Netz habe?

Kein Problem. Du kannst Sätze, Gewichte, Mahlzeiten und Nachrichten trotzdem eintragen. Die App speichert alles auf deinem Handy und überträgt es im Hintergrund, sobald du wieder Empfang hast.

Was kostet es, und kann ich es erst einmal testen?

Die App kostet ab 10 € im Monat, das Coaching mit App 150 € im Monat, ein Personal Training ab 70 € pro Einheit. Die erste Woche in der App ist kostenlos, das Coaching ist für neue Kunden in der ersten Woche kostenlos. Die Woche endet von allein und wird nicht zum Abo.

Wie lange binde ich mich?

Gar nicht lang. App und Coaching sind monatlich zum Ende des bezahlten Monats kündbar, ohne versteckte Laufzeiten. Personal Training kaufst du als Einheiten, dafür gibt es keine monatliche Bindung.

Wer sieht meine Daten?

Gewicht, Ernährung und Training sind Gesundheitsdaten. Du stimmst bei der ersten Anmeldung ausdrücklich zu. Zugriff habe ich als dein Trainer. In der App kannst du deine Daten jederzeit exportieren oder die Löschung anfragen. Mehr steht in der Datenschutzerklärung.

Für welche Ziele ist das gedacht?

Die Pläne richten sich nach deinem Ziel: Abnehmen, Muskelaufbau, mehr Leistung oder allgemeine Fitness. Im Kennenlerngespräch klären wir, was für dich Sinn ergibt.

06 · Trainer & Studios

Du bist selbst Trainer oder führst ein Studio?

Betreust du selbst Kunden? Dann kannst du dieselbe App für deine Arbeit nutzen, die ich für meine verwende.

Für selbstständige Trainer

Trainer-Zugang

Betreue deine Kunden mit denselben Werkzeugen, mit denen ich arbeite.

Kunden, Trainings- und Ernährungspläne an einem Ort
Tracking, Auswertung und Hinweise pro Kunde
Wöchentliche Check-ins und Chat
Zahlungen und Rechnungen im Blick

Preis auf Anfrage

Trainer-Zugang anfragen

Für Studios und Teams

Studio-Edition

Die App unter deiner Marke, für dein ganzes Team.

Eigene Marke: Name, Farben und eigene Adresse für die App
Mehrere Trainer, jede Kundenliste bleibt getrennt
Eigener Paketkatalog mit eigenen Preisen
Auswertung von Umsatz und Kunden