Ein gutes Training kann durch eine Ernährung, die nicht auf das Traning abgestimmt ist, keine optimalen Ergebnisse liefern. Umgekehrt kann auch eine gute Ernährung ohne ein unterstützendes Training nicht den Erfolg liefern, den man sich erhofft hat. Beide Bestandteile sind auf die individuellen Ziele abzustimmen. Doch sowohl das Traning als auch die Ernährung sind stark vom dritten Faktor abhängig: Zeit.
Um deinen Trainingserfolg zu garantieren werden wir gemeinsam deinen individuellen Trainingsplan erstellen, bei dem auch die Faktoren Ernährung und Zeit im Mittelpunkt stehen.
Die Analyse
Im ersten Schritt werden wir uns persönlich kennenlernen und Deinen aktuellen Stand analysieren. Welche Ziele hast Du? Wie ernährst Du Dich? Wie sieht Dein Alltag aus? Welche Traningserfahrungen hast Du und wie sieht Dein aktuelles Traning aus? Dabei berücksichtige ich auch Deine Wünsche und Präferenzen bezüglich Deines zukünftigen Trainings.
Die Planung
Im zweiten Schritt planen wir gemeinsam Dein neues Training und auch Deine neue Ernährung. Beim Training werden wir Übungen aussuchen, die sich primär an Deinem Trainingsstand, Deiner körperlichen Verfassung und Deinen Zielen orientieren. Im Bereich der Ernährung werden wir Deinen Kalorienbedarf ermitteln und auch denen Bedarf an Makronährstoffen (Eiweiss, Fett, Kohlenhydrate) festlegen. Im Rahmen meiner persönlichen Betreuung kann ich Dir auch bei den Mahlzeiten Ideen liefern und Vorschläge unterbreiten.
Die Durchführung
In der Zeit meiner persönlichen Betreuung werden wir regelmäßig gemeinsam Trainieren (persönlich oder auch online) und dauerhaft in Kontakt sein. Ich bin jederzeit für Dich da, ob für Fragen oder einfach zur Motivation.
Die Kontrolle
In regelmäßigen Abständen werden wir selbstverständlich prüfen, ob wir mit Deinem Training und Deiner Ernährung auf dem richtigen Weg sind. Beides sind Bereiche, die jederzeit angepasst werden können und müssen. Sind zusätzliche Übungen notwendig? Sind ggf. die Makronährstoffe anzupassen? Auch das werden wir konstant gemeinsam besprechen.
Du hast individuelle Ziele und benötigst damit verbunden auch ein individuelle Betreuung.
Deine persönliches Angebot beinhaltet Training, Ernährung, Zeitmanagament und Betreuung,
Sowohl das Training als auch die Ernährung orientieren sich stets an Deiner Gesundheit.
Mein Name ist Angelo Mauceri. Ich betreibe nun seit über 20 Jahren Kraft- und Fitnesssport. Bis vor Kurzem war ich beruflich in der IT tätig, jedoch drehte sich schon immer alles in meinem Leben um meine große Leidenschaft - den Sport.
Vor einiger Zeit habe ich beschlossen, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen und Menschen mit meiner Erfahrung in den Bereichen Sport und Ernährung auf deren Weg zu persönlichen Zielen zu begleiten und zu unterstützen.
67126 Hochdorf-Assenheim
Rheinland-Pfalz, Deutschland
Nutze das Kontaktformular um ein Telefonat auszumachen.